Sueño

La meditación según el Método Silva

La Meditación describe el estado de introspección en el que enfocas tu atención en un pensamiento u objeto. Usualmente se relaciona a la Meditación como parte de las religiones de Oriente, donde se ha practicado…


Ideas para un buen dormir

Los patrones de sueño de cantidad y calidad se ven afectadas por una variedad de influencias culturales, sociales, psicológicos, conductuales, fisiopatológicos y ambientales. A continuación les dejamos algunas ideas naturales para dormir de buena manera:…